Vipassana Application

2 Tages-Kurs Kinder (8-13 Jahre) + Mädchen (14-18 Jahre)
Mont Soleil - DEUTSCH
13. Juni - 15. Juni 2014
Step 1

Herzlich willkommen zur Online-Anmeldung für Anapana-Kurse.

In diesen Kursen lernen Kinder und Jugendliche die Anapana-Meditation, indem sie den natürlichen, normalen Atem beobachten.

Bitte lies die Informationen auf dieser Seite sorgfältig durch, besonders die Verhaltensregeln, die du während des Kurses befolgen sollst. Klicke nach der Lektüre dieser Seite auf den Weiter-Button am Ende der Seite und gehe zum Anmeldeformular.

Ziele des Kurses


Anapana ist eine einfache Technik, die dir hilft, den Geist zu beruhigen und zu konzentrieren. Sie hilft dir, dich und die Funktionsweise deines Geistes besser zu verstehen.

Die regelmäßige Praxis der Technik hat noch weitere Vorteile:
  • Verbesserte Konzentration, besseres Gedächtnis
  • Bessere Aufmerksamkeit und Wachsamkeit des Geistes
  • Mehr Selbstvertrauen
  • Größere Leistungsfähigkeit beim Arbeiten und Lernen
  • Mehr Wohlwollen für andere


Verhaltensregeln

Wenn du die Anapana-Meditation lernst, machst du deinen Geist stark, so dass du in der Lage bist, Handlungen zu vermeiden, die für dich selbst oder andere schädlich sind. Diese Geistesstärke wird dir helfen, dich glücklicher und friedlicher zu fühlen.

Um erfolgreich Anapana zu praktizieren, ist es wichtig, dass du die unten aufgeschriebenen Verhaltensregeln befolgst. Diese Regeln geben deiner Meditationspraxis eine gute Grundlage und stellen sicher, dass du nichts tust oder sagst, was andere stört oder die Stimmung im Kurs verdirbt.

In der ersten Meditationssitzung wirst du gebeten, die folgenden fünf Regeln einzuhalten. Diese sind fettgedruckt, und unter jedem Satz steht eine Erläuterung. Bitte lies sie sorgfältig, damit du verstehst, was du sagst, wenn es soweit ist.

Die Regeln

  • Ich werde nicht töten.
    Ich werde versuchen, alle Lebewesen freundlich zu behandeln und sie nicht zu töten oder ihnen in irgendeiner Weise Schaden zuzufügen.
  • Ich werde nicht stehlen.
    Ich verspreche, nur das zu nehmen, was mir gegeben wird, und ohne Erlaubnis nichts zu nehmen, was anderen gehört.
  • Ich werde mich nicht schlecht benehmen.
    Ich verspreche, andere Jungen und Mädchen so zu behandeln, als wären sie meine Geschwister oder meine besten Freunde.
  • Ich werde keine Lügen, Schimpfworte oder Verleumdungen aussprechen, die anderen schaden.
    Ich verspreche, wahrhaftig, freundlich und sanft zu reden und keine Lügen zu erzählen oder verletzende Dinge jemandem oder über jemanden zu sagen.
  • Ich werde keine Drogen und keinen Alkohol nehmen.
    Ich verspreche, keinen Alkohol und keine Rauschmittel zu nehmen, und meinen Geist klar zu halten.
Ich verspreche auch, so gut es mir möglich ist, den Anweisungen zu folgen, die mir während des Kurses gegeben werden.

Schweigen (Kurs für Jugendlche)

Bei manchen Kursen für Jugendliche kann es einige Zeiten des Schweigens während des Kurses geben. Schweigen bedeutet Schweigen des Körpers, der Rede und des Geistes. Jede Form der Kommunikation mit anderen Kursteilnehmern, ob durch Gesten, Zeichensprache, Notizen oder Ähnliches sollte während der festgelegten Zeiten vermieden werden.

Tagesablauf

Der Tagesablauf ist je nach Kursort leicht unterschiedlich. Halbstündige Meditationssitzungen wechseln mit Gesprächen, kreativen oder körperlichen Aktivitäten.
Ein sample timetable Beispiel für den Tagesablauf findet sich auf der Webseite für Kinderkurse.
Weitere Einzelheiten sind vielleicht auf der Webseite desjenigen Zentrums angegeben, das sich in deinem Land befindet. Weitere Infos findest du dort auf der Seite mit dem Kursplan..



Es gibt zwei Seiten bei der Anmeldung. Die erste ist für dich, den Kursteilnehmer / die Kursteilnehmerin, zum Ausfüllen, und die nächste Seite ist für deine Eltern oder Erziehungsberechtigten zum Ausfüllen. Du kannst dich online anmelden oder eine Druckversion herunterladen. Bitte deine Eltern, den folgenden Abschnitt zu lesen.

Anmerkung für Eltern oder Erziehungsberechtigte
Die Informationen, die Sie auf diesem Formular angeben, werden vertraulich behandelt. Ein Teil dieser Daten wird digital verarbeitet. Wenn Sie dieses Formular ausfüllen, geben Sie damit Ihr Einverständnis für die Speicherung und Nutzung dieser Informationen durch die Kursorganisatoren. Es gelten die Datenschutzbestimmungen des jeweiligen Landes, in dem der Kurs stattfindet. Die Datenschutzbestimmungen können Sie von der Person anfordern, die Ihre Anmeldung bearbeitet, oder Sie können sie am Kursort erhalten.

Bitte klicke auf die Schaltfläche “Nächster Schritt”, um das Formular für die Online-Anmeldung aufzurufen.
 

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